黒酢はヘルシーで美容効果もダイエット効果もあります。
黒酢は、はちみつ黒酢、りんご酢、バナナ黒酢、サプリなど、お酢の種類なども増えましたが、黒酢ダイエットには飲むタイミングが大切です。そんな黒酢の効果的である飲み方とは？

黒酢とは米酢の一種で、玄米または大麦をじっくりと1～3年ほどの期間にわたって発酵・熟成させた酢のことです。

黒酢は普通の穀物酢に比べると原料の玄米を多く使っていて、長い時間をかけて醗酵・熟成しているため、アミノ酸や有機酸、ビタミン・ミネラル類がたくさん含まれています。

黒酢に含まれるクエン酸が、体の中のエネルギーを効率良く燃焼させる働きがあって、基礎代謝を活発にさせます。

黒酢で痩身を試みる方も多いようです。黒酢にはアミノ酸が豊富に含有しています。クエン酸循環効果とアミノ酸の脂肪燃焼効果の両方のパワーを期待できます。

アミノ酸とクエン酸の効果で脂肪が燃えやすくなるようです。

黒酢は大腸の活動を活発にしますので、便秘を予防することが見棒やダイエットを成功させるポイントです。
腸を刺激することで蠕動運動を活性化させ排便を促進させるような飲み薬を使用するのなら、黒酢を飲む方が断然いいって言えるかもしれません。

黒酢や香酢には必須アミノ酸が豊富に含まれてるので体脂肪の燃焼を活発にし、体内の老廃物を排出し、むくみの予防に効果的です。

グレープフルーツダイエットの方法と脂肪燃焼効果メニュー

まず1つ目のカギになる成分は「酢酸」です。
運動などで疲労した場合グリコーゲンが消耗されますが、酢酸はこのグリコーゲンの補充を促す効果があります。
それによって疲労回復が早くなる、というわけです。

2つ目の成分であるのは「クエン酸」です。
人間は「クエン酸のサイクル」によってエネルギーをつくりだしています。

3つ目の成分であるのは「アミノ酸」です。
このアミノ酸も疲労回復の為に大事な働きをします。運動時のエネルギー源として使用される他、運動時の持久力を高めたり疲れを軽減する作用があるからです。

酢酸＋クエン酸＋アミノ酸！

疲労回復に役立つ成分がたくさん含まれています。

よくアスリートなどが激しい運動をした後に、砂糖がまぶされたレモンなどを食べるのをみたことがあると思います。

あれは、レモンのような酸味が強い食べ物には疲労回復効果が含まれているからです。

＜パート2へ続く＞