
朝アイスクリーム食事制限の効き目と方法!<パート4>
アイスクリームは肥満になる印象があり、カロリーが多くて、ダイエットの大敵で太るんじゃ?高脂肪バニラアイスクリームを適度に食すと太らないし痩せると言われています。また、今年は高脂肪&高級バニラアイスが大流行するとも?
アイスクリームの熱量はどれくらい?
アイスクリームの熱量は、100gあたり180キロカロリーとなります。
アイスクリームダイエットの1日の摂取量も100gあたりなので、大体この程度のカロリー摂取量だと考えてください。
ただしアイスクリームのように見えても、ラクトアイス、アイスミルクなどの種類では、糖分が過多だったりするのでカロリーは高めと考えた方がいいです。
カロリー数値のみを見れば、全く低カロリー食品とは言えませんが、アイスクリームを食べると、人間の体は低下した体温を戻そうとカロリーをより消費する性質があるので、実際に体内に蓄積されるカロリーは減少すると言われています。
また、和菓子と比べても糖分がずっと少なく、カルシウム、ビタミンなどがたくさん含まれているので、適量さえ守ればダイエットに向く食品といえます。
アイスクリームは甘くておいしいお菓子の代表ですが、食品としては栄養価が高いので、毎日摂取する事でアイスクリームダイエットが有効となれば幸いです。
容易にお腹や腰回りの贅肉をなくすやり方とは?
原始人食(パレオ)ダイエットの効果的な方法とレシピ
出ているお腹回りが凹む超簡単ダイエット方法
意志の弱い人のすばらしいダイエット空腹感を一瞬で消す方法!
朝のアイスクリームダイエットを効果的にするには、乳脂肪分12%以上のバニラアイスを選ぶ事。
「お腹空いた!また何か食べよう!」空腹には注意しましょう!
まとめ
どうですか?
甘いものをやめがちなダイエッターですが、高脂肪アイスクリームに関しては色々な長所があります。
「種類別」という項目欄を確認してみると、アイスミルクまたはラクトアイスと表記のあるものは、ダイエットに要る脂肪分が足りません。
「種類別:アイスクリーム」と明記されている美味しく効果を実感できる高脂肪アイスクリームを上手く活用して、スリムな体を目標にしていきましょう。
関連するまとめ

炭水化物・糖質をたくさん含む食品ランキング│太りにくい食べ方とは!<パート2>
糖質である炭水化物の摂取量を減らす事で痩せようという減量法が定番化しています。 そんな、炭水化物が少量しか含…
ponki / 350 view

食べ合わせダイエット甘いものも我慢しなくていいの?<パート1>
テレビで注目を集める「食べ合わせダイエット」というのは、食事に温かい物を取り入れたり、体に良いオイルを利用し…
ufo / 375 view

酵素ドリンク【グリーンスムージー】のダイエットのやり方と効果 著名人「優香(ゆうか)…
グリーンスムージーは、食事制限する必要が無く、甘くて、美味しい最良のダイエット酵素ドリンクです。誰でも自宅の…
ufo / 456 view
関連するキーワード

フィルムカメラにはまってます!花と猫を撮るのが好きです☆