＜パート3の続き＞

アイスクリームの熱量は、100gあたり180キロカロリーとなります。


アイスクリームダイエットの1日の摂取量も100gあたりなので、大体この程度のカロリー摂取量だと考えてください。


ただしアイスクリームのように見えても、ラクトアイス、アイスミルクなどの種類では、糖分が過多だったりするのでカロリーは高めと考えた方がいいです。


カロリー数値のみを見れば、全く低カロリー食品とは言えませんが、アイスクリームを食べると、人間の体は低下した体温を戻そうとカロリーをより消費する性質があるので、実際に体内に蓄積されるカロリーは減少すると言われています。


また、和菓子と比べても糖分がずっと少なく、カルシウム、ビタミンなどがたくさん含まれているので、適量さえ守ればダイエットに向く食品といえます。


アイスクリームは甘くておいしいお菓子の代表ですが、食品としては栄養価が高いので、毎日摂取する事でアイスクリームダイエットが有効となれば幸いです。

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どうですか？

甘いものをやめがちなダイエッターですが、高脂肪アイスクリームに関しては色々な長所があります。

「種類別」という項目欄を確認してみると、アイスミルクまたはラクトアイスと表記のあるものは、ダイエットに要る脂肪分が足りません。

「種類別:アイスクリーム」と明記されている美味しく効果を実感できる高脂肪アイスクリームを上手く活用して、スリムな体を目標にしていきましょう。