＜パート2の続き＞

大きなジョッキで飲むことにより、その分カロリーを沢山摂ってしまいます。

少しずつじっくりと飲むように心がけるだけでカロリーの摂取を抑えれます。

いつもの倍の量を食べたら、朝食を抜く。
飲んだものが脂肪となって体に定着するのは2週間後になると言われています。
即座に調整することによって太る予防になります。
飲みすぎた翌日はいつもより長時間歩く
距離を長くする、エレベーターを使わずに階段を利用する等カロリー消費に努めましょう

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いわゆる、お父さんの言う「ビール腹」とは、言い換えると「ビールとおつまみ腹」と言い換えられます。

ビールを飲んだことが理由で、それだけでそんなに太ることはほとんどないです。ビールといっしょにつまみをとるから太るんです。

さらに、年齢とともに低下していく基礎代謝量（＝じっとしていても消費されるカロリー）や、運動しないのが、中年のお父さんのビール腹をうんでしまうんですね

いずれにしても、お酒を飲む時は、つまみの量と種類に注意することが不可欠ということです。

＜パート4へ続く＞