1分間での骨盤ダイエット効果で体重、ウエスト、脚痩せなど口コミになって評判です。芸能人では、小森純、東原亜希も実践しています。
大庭史榔さんの書いた「1分骨盤ダイエット」本も人気のようですが、今回は、骨盤ダイエットの動画をプラスして有効な運動をまとめました。

骨盤修復は、従来の減食のように何かを控えたり、体に付加をかけるものではありません。

よくあるカロリー制限をして体重を落とす方法ではなく、歪んでいる骨盤を直すことで、身体全体の状態を改善して、結果的に痩せるというやり方なのです。

従って、骨盤のゆがみが戻って理想的なスタイルを手に入れたあとで、俗に言うリバウンドのように体重や体形が以前と同じくらいに戻るということはありません。

ちんたらポーズをしないなど、いつもの生活での基本的なことだけ気をつければ、いつまででもきれいな体形がキープできるのです。

椅子に座った際に足を組んだり、重心を片足のみにかけるように立ったりという左右非対称の姿勢や運動不足に加えて、加齢や出産などが骨盤が歪んでしまう原因になっているといわれています。

骨盤が歪むと血流が滞り、老廃物が下半身に集まりやすくなってしまって、むくみやセルライトは誘因されます。

なので、骨盤を正しい位置に治すことがこれらの悩みの軽減をさせることにつながり、下半身のダイエットにも効果を発揮してくれるのです。

小森純

骨盤ダイエットの商品を生産しています。
自身でも大変痩せたようですね。

東原亜希さん

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DVD付属 東原亜希の骨盤やせ美脚ダイエット (saita mook)

体形の改善でメリハリボディになれる！
体の上半身と下半身を結ぶのが骨盤です。
これが矯正されることで、からだのラインがきれいになります。
それによって　おのずとバストアップやヒップがきれいな形になるのです。

新陳代謝が上がり
骨盤が矯正されることで、血流が改善します。
そうすると、代謝も上がって疲れにくくなり健康的で痩せやすい体になっていきます。

むくみなどの改善
むくみは、骨盤などのゆがみが原因となる場合があります。
これを改善することが可能かもしれません。

痩せやすく太りにくい肉体を作る簡単ストレッチ運動

1分間骨盤ダイエットの方法

＜パート2へ続く＞