腰回りダイエット1日10分で簡単にくびれ美人へ＜パート2＞
日ごろはあまり動かすことのない腰回りは、脂肪などがたまりやすい箇所の一つ。
しかしその分、意識をして動かすことで、頑固な腰肉を落とすことができるのです。
どうせやるとしたら、くびれがほしいですよね！1日10分でＯＫ！簡単にできる腰まわりのエクササイズ。くびれ美人になるための4つのダイエット方法を紹介します。
腰まわりの引き締めと同時にヒップアップ
立膝で仰向けに寝て、脚は腰幅を開き、腹部に力を入れる。
筋エクササイズ
腕は床に対して90度になるようにし、体全体が一直線になるようにします。
関連するまとめ
フラフープダイエットにて下半身痩せを成功させる効果的な回し方＜パート3＞
フラフープダイエットの効果でくびれを作りたい方や下半身痩せをしたい方が成功した人気が高いダイエット方法です。…
ma_ki_05 / 374 view
関連するキーワード
yu
おしゃべりが大好きな専業主婦です。最近はアクセサリー作りに夢中です♪