8時間ダイエット法で痩せない？痩せた？成功できるのか？ちょっと不安はありますよね。
ところが、8時間ダイエット方法の効果は、脂っこい食事オンパレードの国・米国で、成功者たくさんで口コミで広がっているのです。
8時間ダイエットは、1日の食事を8時間内に済ませることさえできれば、何を食べても大丈夫というやり方の超ストレスフリーのダイエット法です。

「8時間ダイエット(The 8-Hour Diet）」です。著者であるDavid Zinczenko氏とPeter Moore氏は、1日中食べ続ける生活スタイルこそが肥満や糖尿病のもとであるとし、そこからこの減量方法が提唱されたものです。
午前9時より午後5時までの8時間、あるいは午前11時から午後7時までの8時間、この8時間以内ならどんなものを食べても良いが、それ以外の時間には全く食べ物を口にしてはならないというもの。
このダイエットを実行すれば1週間でおよそ5kg、6週間続けると約10kgの減量も夢ではないという。

食事を摂るのを1日8時間にして、残りの16時間はけっして食べない。
16時間の絶食中にガンガン脂肪が燃えるから、カロリー計算は必要なく、好きなものを好きなだけ食べてOK。毎日が苦しければ、週3日程度でも結果は出てきます。

時短ダイエットで簡単ラクやせできる、あのミランダ・カーも実践

ダイエットの効果をアップし、健康に良い8種類の魔法の食事がある。
1日2種類ずつほど食事に取り入れるようにしよう。

＜パート2の続く＞