お腹や腰回りのプニプニタプタプが気になりませんか？短期間でついてしまって、産後状態、二重腹にならないでね？
直ちに肉が付く典型がお腹、腰周りの脂肪、贅肉です。そこで「お腹」「腰回り」のぜい肉の要因と落とす方法を編集しました。

加齢になるほど、わき腹から腰にかけての贅肉がドンドン増えていきます。この現象の理由は基礎代謝力の低下です。
若い頃は基礎代謝力が高かったため、飲食による摂取カロリー分を体内で消費できていたのです。けれども年をとるとこの基礎代謝力が低下するので、体重が増えやすくなるのです。

お腹腰まわりの贅肉を落とす手段はいくつかあります。
贅肉とあるように、お腹の肉は贅沢な肉と言えるのです。
簡単に言うと、贅沢をしなければ贅肉は落ちていきます。
贅沢をしないというのは言うなれば、貧乏に生きるというのと同様です。質素な生活をすれば肉は落ちていきます。

油っこい料理はそこそこにして、煮物や味噌汁などの以前より日本人がよく食べている料理を食べます。

それは、あまり余裕のある暮らしをしていなかったという事も考えられるのですが、このような質素な食生活だったからというのもあります。

質素だけども野菜は十分の食生活でした。

また、味噌汁や卵からタンパク質も摂取できます。

質素でありながらも栄養バランスは良かっ