＜パート3の続き＞

まず、一番悪い方法なのが、全く食べないなどカロリーや栄養をほとんどとっていない方法です。

当然食べなければ痩せてくれるのですが、ですがこれでは健康面に悪影響を与えてしまいます。
特に加圧トレーニングそのものが体に負担をかけてしまう方法としているので必ず食事は取りしましょう

糖分を摂取してしまうと運動中のエネルギーはこの糖分からになってしまいますので脂肪が燃焼しづらいです
ということで糖分をある程度控えるのが加圧トレーニングでダイエット用の食事をする際には求められます。
高タンパクな食べ物を摂取することは効果があります。
加圧トレーニングでは留意すべき点が相応にあるエクササイズなため、注意をしてそしてしっかりと食事をして肉体に害がない程度にしていくことが一番です。

通い初めた時身長170cm体重68kg体脂肪率27％が半年程で10キロの減量に成功し、体脂肪率も10％まで減らすことが出来ました！
それほど食事量は減らしてはいませんが筋肉質な体へ改善出来て今も体系を維持できています。
通い始めて3か月目になったところです。現在体重は約6.5kg減りました。
2か月目くらいから体に変化を感じ、実に体質改善で肩甲骨まわりが動くようになりはじめ、肩こり、四十肩の痛みが緩和されました。

成功より失敗の口コミも多い？
加圧トレーニングのダイエットを失敗したとしている人の口コミがとても多いですが、その中には成功した人もいます。

＜パート5へ続く＞