＜パート1の続き＞

加圧ダイエットをすることで、体内の血流量が制限され、乳酸濃度が高まるという仕組みについては分かりましたが、そこからどのようにダイエットへと繋がるのでしょうか？そして、キツイのに取り入れる方が多い、加圧ダイエットの良い点ってなんでしょう？

エネルギー消費量がアップし、脂肪燃焼しやすい体になります。健康的に痩せられるだけでなく、リバウンドしにくい減量法です。

血流を制限しつつ行う加圧トレーニング、血管の拡張・収縮機能が活性化に効き目があります。血管の弾力が再生され、新鮮な酸素や栄養が身体中をながれ、美容効果もあります。また、加齢とともに減少する、成長ホルモンの分泌も促進してくれるのです

肩こり・むくみの解消　冷え性の改善　便秘改善効果なども、実感できるようになります。

普通の運動をするのではなくて、筋肉に圧をかけるようにしてする方法ですので、きついのです。どうして加圧が必要としているのかというと加圧することで普段より筋肉を使うことができるからです。
筋トレをしていても常時筋肉を使っているわけではなくそんなに使っていないことのほうが多いです。加圧することで圧に負けないように筋肉を使用するようになります。
これによりこれまでよりも筋肉を活性化させることが可能なので筋肉量アップがかなり期待できます。
筋肉量を増やすことで基礎代謝が上がるので太りにくくそして痩せやすい体になってくれます。

＜パート3へ続く＞