＜パート1の続き＞

ヨーグルトを温めることによって、カルシウムの吸収力も上昇します。

カルシウムは副甲状腺ホルモンの働きを促進する不可欠な栄養素です。

副甲状腺ホルモンの分泌が滞ると、体にとって余分な脂肪分や栄養素の排出がうまくいかなくなり、太りやすくなります。

カルシウムで副甲状腺ホルモンの働きを加速することでダイエットに効果的です。

また、コレステロールと中性脂肪の値をを減らすことができるので、ダイエット効能でやせることが期待できるのです。

ヨーグルトですべすべお肌も夢じゃない。ヨーグルトには、美肌への効果も期待できる成分が多く含まれています。

腸が冷えることなく乳酸菌の活動を邪魔しないので胃腸が元気になり最終的には便通が良くなり、お肌の状態が改善され美肌になるのです。

お肌の状態が改善され、ニキビなどもおさまり、シミ、シワもなくなると言われています。

ヨーグルトの免疫力UP等の効果も大きくパワーアップされ、免疫力を正しく保つ効果、動脈硬化の原因になる血中コレステロールを下げる作用等の効果が倍増します。

血糖値の上昇を抑え、脂肪を燃焼させることにより、メタボや糖尿病に有効とされます。

ホットヨーグルトを摂取するタイミングは夜

便秘を解消したい人は食後、ダイエットなら食前と提唱されていました。

ですが、ヨーグルトの効果が最大限発揮出来る時機は食前でも、食後でもありません。

腸のゴールデンタイムと言われている、22時?2時が最適なのです。

この時間に腸の最も活動的に機能します。

腸内の環境改善をしてくれるヨーグルトの機能を摂って寝ることにより、起床後には老廃物を一気に排泄することができます。

＜パート3へ続く＞