＜パート2の続き＞

・のち3日で2カ月が経過したことになります！一日に2枚やったあとには中だるみした停滞期間が3週間となりマイナス6。8kg ですが、続ければ効果があり。
・以前このダイエットにて4キロ痩せたので、また再開したいと思います。
・見た目がスリムとなってきました！食事制限してないです。有酸素運動と筋肉訓練をしています♪1日40分毎日です。これからも欠かさずにやれそうです♪
・ちゃんまいとアイス摂取してからモムチャン！そのあとは体幹トレーニングとTRFを行った痩せてないと悩んでいたら今日みのりに痩せたって言われて嬉しかった?これからも頑張れる！！

筋肉をつけたら代謝がアップし、寝ていてもカロリー消費してくれる燃費がいい体に確実に変わります。ダヨン氏は筋トレを行わないからダイエットが成功しない！と言っています。モムチャン・ダイエットの大切なエッセンスは、「決して無理をしないで、綺麗に楽しくボディラインを作っていく」こと。

決して無理をしないというのは、ダイエットを行う上での鉄則です。
ダイエットはけっして苦行ではありません。
苦行と思えば長く続けることができませんし、長く続けても体には負担が残ってしまいます
だから、楽しく無理をせずにおこなうというのは、ダイエットのおきてです
短い期間で痩せようとはせずに、長い期間をかけて痩せるのがダイエットでリバウンドをせずにうまく痩せるコツです。
モムチャンダイエットでは、抑揚があってしなやかな肉体を作ることができます。
せっかくダイエットするのなら、美しく・女性らしくなりたいものです☆
ダイエットの目的は美しくなることです。
絶対にやつれることではありません。

＜パート4へ続く＞