＜パート3の続き＞

ドキドキするようなセックスを定期的にしていれば、自分の脳内から天然の媚薬が分泌されて痩せやすくなります何か楽しいことを見つけることでも似た効果を得られます。趣味を探して「可愛い！」「楽しい！」と思うことで、快楽ホルモンを分泌させれば、結果的にダイエットになりうる

自分の脳は自分で変えられます。日々感動するようにすれば、段々感動する癖がついて快楽ホルモンの分泌を高めることが可能です。快楽ホルモンを出す方法の中で、最もオススメなのはスポーツ！マラソンなどのスポーツを続けると、快楽ホルモンなどを出すだけでなく、次第に汗の質も変わっていきます。スポーツも同様に快楽ホルモンの分泌をします。

略してPEAといわれます。このPEAは、チョコレートやココア、チーズなどに含有される香り成分。適度に活用するようにするといいでしょう。食べ過ぎは逆に太る原因になるので注意が要ります。チョコレートを食べずにいられない原因がフェニルエチルアミンというホルモンが出ることによります。

（片想い中に痩せるテクニックアレコレ）もちろん、片思いでも痩身効果を得ることが出来ます。ですが思いを胸に秘めるだけではなく、行動に移すとさらに良いです。メールを積極的に送るようにする。もらった数少ないメールを保存しておくのはマスト。そしてそれを何回も見返してニヤニヤする何度でも見て恋愛ホルモンをドバドバ分泌させましょう。一日の終わりに、彼との本日の会話内容を反芻。自分にとっていいシーンだと、その映像が脳内で擦り切れるほどひたすら再生しまくる。何度も再生してドキドキを持続させてみましょう。経歴などをその彼にみられたら慌てますよね。

＜パート5へ続く＞