＜パート2の続き＞

趣味を見つけて「可愛い！」「楽しい！」と思うことで、快楽ホルモンを出せば間接的にダイエットできる、ということです。

・恋愛はダイエット効果以外にも嬉しい作用がかなりあります。主に女性の場合は嬉しいこと尽くしです。「ときめき」は性ホルモンである「エストロゲン」の分泌を活動化します。「エストロゲン」は別名「キレイホルモン」とも言われていて、皮膚のキメを整えたり、バストアップなど女性らしいボディをつくる効果もあります。美肌とバストアップとは喜ばしいことばかりですね。


・恋をするとキレイになる、それは真実なのです。当然、彼に愛されたいがゆえに、化粧やスタイルに気を配るから、というのも事実ですが、実際は、恋をすると、もっと体内から、キレイになる仕組みがある


・恋愛ホルモン　この言葉、耳にしたことがあるのではないでしょうか。これ、うそや迷信ではありません。恋をすれば、脳内の4つのホルモン分泌が活性化されて、実際にキレイになってしまうのです。

ダイエットに使用できる「恋愛してるつもり」になれることとは恋愛したくてもパートナーが表れてくれないというケースや、いても期間が長くドキドキが得られないといった時には、恋愛と変わらない状態になれる「恋愛しているつもり」痩身法をおすすめします。


身近な人に恋をたしなむだけでなく、芸能人や漫画の主人公にときめくだけでも同様の効果が得られる大好きな俳優などに夢中になることなど同じように効果をえることが出来ます。


趣味に集中したり、感動する映画を観賞したり、読書をしたりするなど、精神活動が豊かな習慣を多くしていれば、空腹になって間食をつまむ＆暴飲暴食するといった行為もかなり少なくなる効果が期待できます。


大好きなことに夢中となることも有効です。


恋愛映画の主人公となりきって、ハラハラドキドキするのみでもダイエットホルモンが沢山分泌されます。

＜パート4へ続く＞