＜パート3の続き＞

多くのケースでは、リバウンドする人の場合は「ダイエットに成功した」事からくる安心感、達成感を持ちがちです。

そしてそれこそが、リバウンドする原因に。ダイエットしようと思えばいつでもできるだから少しくらい太っても大丈夫と自己過信や言い逃れをしているものです。

何かをうまくやった成功体験は自信と実力を付けるのにとても大事ですが、一度の成功体験に寄りかかってしまうことはかなり危ういです。

自分に自信を持つのは良い傾向と言えますが、必要以上に自信を持つことに関してはかえって逆効果になるのです

どうしてダイエットがうまくいかないのでしょうか？それは先のような繊細な心理状態もどこかで関係しているようなのです。成功しないダイエットの落とし穴になる心の中を理解し、逆にそのことをプラス転化してください。そして、なぜダイエットしたいのか？本当の理由の整理、くわえて成功時の自分の姿を想像して、努力しましょう。