＜パート2の続き＞

人体は、自律神経（副交感神経・交感神経）によって調節されています。交感神経は、お昼に活発に動き、脂肪を壊して、燃焼するよう働きかけます。

これに対し、夜間、優位に働くのが副交感神経で、栄養を吸収し、脂肪を蓄積しようと働きます。夕飯後に食事した際に、脂肪を溜めやすくなります。

もやし　痩身　楽々料理法

1　もやしを素早く洗う。

2　沸騰したお湯で直ぐに10?20秒湯がく。あるいはフライパンでさっと炒める。

そのあとは、お好みに味付けを！

マヨネーズを絡めて
油を使わないドレッシング
もやし炒め
ナムル
卵ともやしの中華あんかけ
きゅうりを使った和え物
もやし汁等など…

もやしダイエットは大変効果が早急に表れ、たっぷり食べられるので、ついやり過ぎることも多々ありますが、時間をかけ、ゆるやかな体重減少を心がけもやしだけに偏らないことです。

適切な運動ともやし痩身法を一緒にすることでリバウンドしない魅力的なボディーラインができるでしょう。

日常生活の中でももやし痩身法を加えた結果の体重が納得できる数字だった場合に1週間で達成したと言えるでしょう

茹でたもやしの上にスプーン一杯のマヨネーズと好みの調味料をふりかけて食べるといった非常に簡単な食事の仕方ですが、カロリーに気を遣わなければならない痩身中の方には、マヨネーズを食べても良いのが、続く秘訣とも言えそうです。

＜パート4へ続く＞