巷ではファスティングダイエットがヒットしましたが、ファスティング(断食)と言えば、行うには結構思い切りが必要です。
たった1日でも、まったく食べないでいるというのはかなり頑張らなければ空腹に耐えられないですよね。
今、そういうヒモジイ思いをしなくても出来るフルーツダイエットが好評です。
それは、水と果物のみは食べてOKayという二日間の断食解毒「フルーツ断食」なんです。

断食デトックスの2日間、摂っていいのはフルーツと水だけ。

でも基本的に好みのフルーツを好きなだけ摂ってもよいので、大変ではなくひもじい思いもしなくてすみます。

ファスティングダイエットの期間は2日間ということを厳守。
それ以上やっても、栄養不足になり体が飢餓状態となるので、ダイエットが成功しません。

果物と水はいくら摂ってもOKです。

喉や体の乾きを癒すだけでなく、毒素や老廃物の排出を手助けする役目も持っています。

・爽健美茶

ハトムギには、過剰な水分や便の排泄を促進し、毒素を排除する解毒効果があります。

・デトストン

デトックス専用のお茶を飲むのがおすすめです。私はモデルで活躍するトリンドル玲奈ちゃんが愛飲の「デトストン」を飲んでいます。
解毒用のお茶は鈴木奈々さんがブログで紹介されていた「デトストン」というお茶です。美味しいお茶ですよ。

＜パート2へ続く＞