グルテンフリーダイエット効果的なやり方と成功レシピ＜パート4＞
最近、グルテンフリーダイエットが欧米で話題になっています。2ヶ月間で15kg痩せたマイリー・サイラスやレディー・ガガなど、ハリウッド女優やメジャーなセレブ達がそのよさを紹介することで一気に口コミで広がりを見せつつある、グルテンフリーダイエット。グルテンフリーなダイエット成功するための効能を高める食品やレシピなどグルテンフリーダイエットの手順をまとめました。
グルテンレス・ダイエットマイリーの1日の食事の献立
朝食：ノン脂肪チーズ入りの白身だけのスクランブルドエッグ、グレープフルーツ、ホールウィートブレッド
午前の間食：桃、いちご、無脂肪カッテージチーズ、無脂肪ヨーグルト
昼食：レタス、皮なしターキー、トマト入りの無脂肪マヨネーズのラップ
午後の間食：ピーナッツバターが付いている洋ナシ
晩御飯：チーズ、皮ナシチキン、とうもろこし、サワークリーム、スパイシーサルサが入ったホールグレイントルティーヤ
一回で食べず、5回に分割して食事をとることで満足感あり。
プラス、ピラティスなどのエクササイズも取り入れていたそうです。
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ヘルシーで栄養たっぷりなメニュー。毎週体重測定を欠かさず実施し、理想のボディへ近づくためのモチベーションを向上させることも重要なようだ。
激太りのレディー・ガガもたった1か月半でフリーダイエットで減量に成功
激太りが注目を浴びていたレディー・ガガが、たった1か月半で減量に成就したのもグルテンフリーダイエットなのだとか。
健康意識が高いことで有名なグウィネス・パルトローやミランダ・カーといった有名人も美容と健康にいいとの事で実行しているそうです。
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甘いものとお茶が大好きです。特に抹茶スイーツは目がないです。