＜パート1の続き＞

特に肩甲骨の可動する域を広げながら鎖骨を最大限に開閉するのを意識すると、デコルテエリアや首周りが楽になる他、体の真ん中に肩甲骨が寄ってくるので、見た目痩せ効果も望めますよ。

肩甲骨をほぐしてバストアップ

理想の美しいボディラインを手に入れたい、かといってきつい運動は苦手……。

バランスボール運動で痩せる！お手軽エクササイズ！

肩甲骨体操は気持ちいいしバストアップ、ダイエット効果もあるから、生活に取り入れましょう。