＜パート2の続き＞

ブルーベリー 、グレープフルーツやマスクメロンやクランベリや甘露やレモンやライムやマンゴーやオレンジやパパイヤやピーチやパイナップルやラズベリーやイチゴやトマトやみかんやスイカなど

マイナスカロリーの食品をより多く食生活の中に入れたほうがダイエットには効果的かもしれませんが、自分のペースや好みで野菜や果物をチョイスができるので、ダイエットを必死で頑張っているという感じにはならないので人気があるのです。

様々な工夫を凝らすことで、楽に楽しみながらやせることが可能になることが最大のメリットとなります。

マイナスカロリーダイエットについては比較された研究結果も科学的根拠もないのですが、なぜか広く知られています。
しかも中にはリアルに減量に成功してしまった人まで出現してきているので、結果的に広がっているようです。
都市伝説ではないか？なんで言われますが・・・・・
ところで「水」ですらネガティブカロリーだの違うだのと水かけ論となります。
ドイツの研究グループの調査で水500ｍｌを飲むと25ｋｃａｌ消費になると言えば、スイスの研究グループが調査してもカロリーの消費はなかったと言い、すると別のドイツの研究グループがまた消費されるという論文を出したり・・・
どっちみち、ネガティブカロリー食品と言われるものは野菜や果物であって、それだけでは栄養が相当偏ってしまいます。
ダイエットというのはキレイい健康的に脂肪を減らすことですから、体を壊すようなことはしないように気をつけてください。