＜パート1の続き＞

グリーンスムージーの中にはとてつもない量の食物繊維が含まれています。これらの繊維が腸に残った宿便を絡めとって、数日後にはおそろしいほどの便通があります。人によっては体重が3キロほど一気に減ることもあるそうです。一度に複数の異なる抗酸化物質を取り入れることで、劇的なアンチエイジング効果が期待できます。シミやシワ、肌のツヤの回復に効果テキメンです。

この分量を達成するのは相当難しいですね。キャベツ1個分に相当しますまた、野菜のみ、フルーツのみでも効果がでません。野菜とフルーツを両方取る事が重要です。

【甘みのあるフルーツ】バナナ・りんご・マンゴー・メロン・スイカ（加えれば加えるほど甘く、そして美味しくなります、お好みでチョイス！）【酸味のフルーツ】レモン・グレープフルーツ、キウイ・パイン（酸味が効いている出来上がりに！）【まずくない緑色の野菜】ほうれんそう、セロリ、サニーレタス

1. 好きな果物と野菜を一口大にきる2. ミキサーに硬くないフルーツから順番に入れる、水分の多くないものは最後に。3. フルーツの上に野菜を投入し、水を1カップ足してミキサーを動かす4. 完成！！甘さがもう少し欲しい時には、「はちみつ」を加えてみて！

1日1食をこのグリーンスムージーにすることで、容易にダイエットができます！体にも良いので、食事制限だけの不健康なダイエットともさようならです！それでは、快適であるグリーンスムージーライフを・・・