短い期間で太ももを細くする方法をまとめました。
本当に単純なダイエットなので、まずは1週間お試しください。

その1.枕を挟んで、太ももの部分痩せを目指す！
太ももを引き締めることによる、骨盤調整

太ももを引き締め、骨盤の位置を調整します。骨盤周りの筋肉に刺激を加え、代謝をアップします。
寝る前と朝2～3分行う。

1.布団上で仰向けの状態をとります。
2.膝を伸ばしたままの状況で内ももから膝の間あたりに枕を挟みます。
3.息を吐きながら内ももで、枕をはさむように力を入れていきます。
4.3の姿勢を10秒間くらいキープします。（息を止めない）
5.息を吸いながら、2の体勢に戻ります。

動作を5～10回ほど繰り返します。

その2.太ももによろしくない、何気ない動作や姿勢を止める

座り方に注意！
・椅子に座りながら脚をくむ

・足をクロスさせ立つ

・ソファーなどでの、骨が歪む状態でのうたた寝

・横寝・

横座り（流し座り）

効果的に脚が細く長く見えるようにする最大のポイントは太ももとヒップです。ヒップをきゅっと上げて位置を高くしたままキープできれば、これだけでも5cmから7cmは脚長に見えます。

それから悩んでいる人が多いと言われている太ももは、むくみや老廃物を除きにくいセルライトもやっつけて細くする。

この2つが組合わされることでかなりの美脚が手に入る。

これには毎日の太もものリンパマッサージが一番ききます！！初めに身体を温めてから始めるのがポイント。お風呂場で15分～30分くらい半身浴して身体の芯からほかほかにすることで血の巡りもよくなり代謝も上がるので効果的ですよ！