体が硬い人を柔らかくするストレッチ＜パート３＞
体が硬くてストレッチや前屈ができない…体が硬い人は、実はいろいろなデメリットがあります。
体を柔軟にするストレッチを集めました。
自分の体重を使ってストレッチ。
この時足の裏を確実に床に付けるのがポイント。
足首のストレッチ
まずは片方の足を、つま先だけ台にのせます。かかとは床につけたままです。
関連するまとめ
フラフープダイエットにて下半身痩せを成功させる効果的な回し方＜パート3＞
フラフープダイエットの効果でくびれを作りたい方や下半身痩せをしたい方が成功した人気が高いダイエット方法です。…
ma_ki_05 / 374 view
関連するキーワード
ufo
甘いものが大好きだけれど、肉食系女子ですっ♪