＜パート3の続き＞

杜仲茶というのは、カルシウム・鉄分などのミネラルを豊富に含みます。

また、血圧を低下させる効果もあり、トクホの成分として認められています！飲み始めは違和感を持つかも・・。

カフェインは鉄分の吸収を妨げる作用もありますが、鉄分の不足しやすい減量中は、カフェインレスの杜仲茶がオススメ！

メタボ（内蔵型脂肪症候群）の高脂血症の要因のコレステロールや中性脂肪などの脂質をを抑える役割があります。

杜仲茶に含まれるゲニポシド酸という有効成分は血圧下降に効果があり、高脂血症や高血糖、動脈硬化の予防に効果があります。

11日にコップ5杯程が適度な量！
→適量はコップ5杯程ぐらいですが、脂肪分・カロリー・カフェインも含んでいないので飲み過ぎてもデメリットはほとんどないです。

2 ホットでもアイスでもOK！
→熱くても冷やしても効果は同じですが、冷たくすると飲みやすいです。けれど、冷やした飲料ばっかりだと体温を下げてしまうので注意！

体質改善の役割が大きく、効果が表れるまでに時間を要する場合もあるので、他の減量方法のサポートとして取り入れるとよいです。

＜パート5へ続く＞