あのミランダ・カーも実践！？時短ダイエット＜パート3＞
時短ダイエットでラクラク痩せる最近はラクにやせることができる「時短ダイエット」が話題。ミランダ・カーも実践したとうわさされる、今大人気の「時短ダイエット」法。いつの世も女子にとってダイエットは永遠の目的さまざまな方法が話題になるが、そんな時短ダイエット実践法を5つに整理しました。これで効率的に痩せましょう！
巻くだけダイエット
巻くだけダイエットというのは、ゴムバンドを使用して骨の位置をただし、歪みを解消しサイズダウンを目指す方法巻くだけダイエットで3つの巻き方
テレビでも取り上げられた話題の巻くだけダイエット
カイロプラクターである山本千尋さんが考案したこのダイエット方法は、一本のバンドをからだに装着し骨盤のゆがみを治していくことで、脂肪燃焼などの色々な効能が期待できるというもの。ゴムバンドを巻きつけて特別なエクササイズ等のことをする必要はなく、普段の生活をするだけで良い。マスメディアでも大きな話題となり、ハウツー本や使用するゴムバンドも一時、大変な人気となった。ここまで人気になったその理由は、やはり時間をかけない簡単ダイエットだからということです。
骨盤巻き（効果：ウエストのサイズダウン、足を細くする）
バンドをおへその下あたりにあて、股関節の上を通して巻、バンドの端を内側におりこむ。バンドは気持ちよいくらいの強さで、1回3分が目安。
たすきがけ巻き（効果：肩こり、ウエストくびれ）
バンドを肩幅にげんこつ1個分の長さを足して結ぶ。バンドを8の字にし、肩の付け根まで下す。1回3分が目安。
コマネチ巻き（効果：お尻痩せ、脚痩せ）
バンドをお尻に当てて、太ももの付け根に1周巻く。1回3分が目安
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yu
おしゃべりが大好きな専業主婦です。最近はアクセサリー作りに夢中です♪