＜パート2の続き＞

巻くだけダイエットというのは、ゴムバンドを使用して骨の位置をただし、歪みを解消しサイズダウンを目指す方法巻くだけダイエットで3つの巻き方

カイロプラクターである山本千尋さんが考案したこのダイエット方法は、一本のバンドをからだに装着し骨盤のゆがみを治していくことで、脂肪燃焼などの色々な効能が期待できるというもの。ゴムバンドを巻きつけて特別なエクササイズ等のことをする必要はなく、普段の生活をするだけで良い。マスメディアでも大きな話題となり、ハウツー本や使用するゴムバンドも一時、大変な人気となった。ここまで人気になったその理由は、やはり時間をかけない簡単ダイエットだからということです。

バンドをおへその下あたりにあて、股関節の上を通して巻、バンドの端を内側におりこむ。バンドは気持ちよいくらいの強さで、1回3分が目安。

バンドを肩幅にげんこつ1個分の長さを足して結ぶ。バンドを8の字にし、肩の付け根まで下す。1回3分が目安。

バンドをお尻に当てて、太ももの付け根に1周巻く。1回3分が目安

＜パート4へ続く＞