3月13日の目覚ましテレビで、ミランダ・カーが健康、見た目、ダイエット効果のためトランポリンにはまっているとインタビューに答えていました
ダイエットエクササイズ用の家庭用ミニトランポリンであるならば価格も2800円でamazonで買い物できます。今回は、トランポリンダイエット成果と運動と手段をまとめました。

ミランダ・カー、キャメロン・ディアスも毎日行っていると言われているトランポリン（リバウンダー）を利用したトレーニングが流行！

NASAの研究によると、トランポリンで行うジャンプはジョギングに比べ運動効率は68%も高いそうです。

要するに、体脂肪を燃焼させるために費消するカロリーもその分高くてダイエットに効率的だということ。

いえ、トランポリン運動の驚愕の効果は、運動効率やダイエットだけじゃないのです！

5分跳ぶと、ジョギングで約1キロ相当の運動量に値する

ミニトランポリンのエネルギー量は、5分間跳ぶと、ジョギングだと約1キロ相当の運動量になるみたいです。

家の中でも対応できるから、雨の日でも関係なし！他の健康マシーンのようにしんどさもなく、楽しく跳ねるだけ！

本当に無理なく毎日楽しく続けることができます。

＜パート2へ続く＞