ダイエットがうまく行かない理由などの1つとして、女性などには生理があります。
お腹も痛く、身体も重く、なかなか痩せません。
しかし、自分の生理特徴を知れば、生理周期に合わせて美しく痩せることができます。

生理周期に合わせて美しく痩せるには

生理中は痩せることがありません、どういったことかといえばホルモンバランスの関係で痩せにくくなってしまうため諦めるしかない。
お腹も痛いし、身体も重く、なかなか痩せられません。
こればかりは仕方のないことですが、女性からすると、ツライです。
ダイエットと生理は、なんと密接に関係しています。
ダイエットを確実に成功させるには、月に1回やって来る生理とうまく付き合っていく必要があります。

女性の身体は生涯を通じて変化しています。
女性の体の周期は「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2種類の女性ホルモンのバランスに強く影響されます。
月が周期的に形を変化させるように、生理周期にしたがって体が変わります
体重が減りやすい時期と落ちにくい時期とがある女性の体。

生理周期に合わせ、その時に必要なダイエット方法に取り組めば、必ず結果が出るはず！
女性は生理と言う特別の状態を持った生き物ですから、その状態に合ったダイエットに取り組むことがいちばん結果をだしやすいのです。
ダイエットをするときに、この生理周期が重要なポイントになります。

月経をピークにおよそ28日前後で変化する女性ホルモンの周期変化。
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種類が存在し、通常約28日のサイクルで増えたり減ったりしています。
月経の周期はだいたい25~38日と言われています。
女性は、この周期に伴い、精神的にも大きな変化の波がありますよね。
一般的に生理周期は、28日のサイクルで増減を繰り返します。
自分の生理の周期は、カレンダーを見て数えることも出来ますが、基礎体温で測るやり方も1つの方法です。

生理周期とは、生理としての出血が開始してから次の生理としての出血が始まった前日までの日数をいいます。
月経の周期は人によって20～40日と個人差があるのですが、基礎体温を記録していくとと自分の女性ホルモンの周期やリズムがつかめる
自分の生理周期を把握してから、ダイエットを始めてみよう！

＜パート2へ続く＞