ごまだれとうふそうめん風(¥198) 93cal

豆腐だから、そうめんよりも栄養価がありそうだし、夏でもツルツル食べれそう!
豆腐よりも、そうめんよりも美味だぞ!

Sweets+ ホットケーキ 1個当たりのカロリーは56カロリー

6個入っているので3~4個までなら夜食におすすめ!
甘いものを食べたいときにもいっぱい食べられて満足できる

蒸でり チキン塩ちゃんこ鍋(348円) 174カロリー

お肉も野菜もたっぷり入ってカロリーはたったこれだけ!

まとめ

いかがですか?
コンビニで夜食を簡単に済ませないといけない時がありますよね。
どんなものも過剰摂取はよくないですが、適量なら夜食にしても太らないようです。
夜空腹になった人は参考にしてみてください。

関連するまとめ

糖質制限減量の効果と実践方法<パート2>

糖質制限減量は、今注目されているダイエットです。どうしようと、消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければ絶対…

RuRu / 420 view

キヌアの栄養と効能は?摂取方法と炊き方?絶品料理レシピ集!<パート2>

食物繊維が玄米に比べて9倍!鉄分が5倍!完全食品と例えられるほどの栄養価と効能を持つ「キヌア 」に感心が持た…

ponki / 372 view

お酒ビールを飲んでも太らない5つのやり方<パート3>

仕事疲れについつい夜、集まりや晩酌でお酒やビールを暴飲してしまいます ビール腹の原因やビールと一緒に食べても…

kao♡ / 337 view

関連するキーワード

yuko11

健康に気を付けているので、毎日ウォーキングをしています。