＜パート1の続き＞

ダイエットをする時は、カラダの状態や時期がとても重要です。

ファスティングダイエットははあくまで健康な人がダイエット、健康維持、疾患防止を目的としてするものなので、健康状態ではない場合には、やめておきましょう。

女性には、ホルモンバランスによって痩せやすい時期がありますので、その時期にダイエットをやると効果的です。

ダイエットはコツコツ続けるのが一番といえ、やっぱり短期間で数字が見えると喜ばしいものですね。

ファスティングダイエットは、今のままの調子で頑張ろう！とダイエットのやる気を上げてくれます。

ダイエットでもっとも難しいのはモチベーションのコントロールになりますので、いつもなかなかダイエットを始められないといった人には、思い切ってプチ断食からやってみると続きやすそうです。