＜パート4の続き＞

調理済みなのでチンするだけでとても簡単！味噌煮は砂糖が使われてるので塩焼きを選ぶ！

柚子胡椒ポン酢で食する豚しゃぶサラダ
少し価格は高いのですが、このボリュームでなんと170kcal。それに炭水化物はほぼ0グラム。
ダイエットを続けるポイントはムリしないこと。空腹状態が続いてしまうと挫折しがち。
低カロリーで炭水化物が少なくても満足感が高い主食を見つけることが成功への近道です。
そして基礎代謝を落とさないために、筋肉量をキープすることも大切。そういった意味でたんぱく質も摂取可能な、豚しゃぶサラダは最強だと思います。

トマトソースで煮込むロールキャベツ
こちらも炭水化物を抑制することのできる食品。
カロリーはそれなりに高いため、おいしいもの食べたい欲求が高まった場合だけ食べるとよい。

84kcalとカロリーが低いので、炭水化物も10gくらいにおさえられる。
冷たくて食べられるので、夏の昼食にぴったり。
少量で満足できるので、普通のそうめんより、炭水化物やカロリーが少ないです

ブランシリーズ（小麦の代わりにふすま粉を使用しているので糖質量が低いパン！）がいつでも買えるのでありがたい！
糖質制限が流行っているため、商品ラインナップも幅広く飽きることはない。
しかしながら、販売しているのはローソンに限られる。
他のコンビニでも販売して欲しい。

豚しゃぶサラダの代用品。ドレッシングを忘れずに。