原始人食（パレオ）ダイエットの効果的であるやり方とレシピ＜パート2＞
原始人食のダイエット（パレオダイエット）の”パレオ” とは ”パレオリシック(旧石器時代)” を省略したもので、農耕が発達するまでの約8000年前、約250万年間に該当する言葉で、パレオ・ダイエットとは、その時代の人々の食生活を実践するダイエット法です。
近頃は、原始人ダイエット本も出版されています。ココナッツオイルやナッツなど原始時代の食事法などを具合よく取り入れています。
◎水素添加油（硬化油）（マーガリン、大豆油、コーン油、キャノーラ油、サンフラワー油、ベニバナ油）
◎砂糖：調理、飲料ともすべてダメ
◎乳製品 （バターはＯＫ）
【味つけはナチュラルに】
塩や砂糖等の調味料は使わない。味付けは香辛料やハーブ。
その他のいわゆる「加工食品」はすべてNG！
関連するまとめ
【炭酸水】美容・ダイエット驚きの効果と痩せない理由？＜パート6＞
ダイエットに効果的と人気で注目を集めている『炭酸水』。現在では、飲むだけではなく美容のための洗顔、お風呂に炭…
aiko❁ / 390 view
「恋愛ダイエット」恋愛をしてると妄想で痩せて綺麗になる！＜パート4＞
「恋愛ダイエット」恋愛をすると痩せるなんていいますが、その恋愛すると痩せる根拠と、恋愛をしてるつもりだけでも…
RuRu / 371 view
関連するキーワード
ma_ki_05
甘いものとお茶が大好きです。特に抹茶スイーツは目がないです。